Ces conseils sont pour les enfants, mais ces conseils peuvent s'appliquer à tout le monde.
Si vous venez de perdre votre conjoint venez retrouver des conseils plus spécifiques à vous.
Comment gérer un décès?
Reaskme te présente ses condoléances et te propose des conseils et des astuces,
car Reaskme a conscience que tu passes des moments difficiles.

Que faire pour gérer un décès? Reaskme te propose 4 étapes importantes.


1) Pleurer, ça fait du bien!
C'est normal d'être triste. Faire sortir ses sentiments et sa douleur fait du bien.

2) Ne culpabilise pas.
Ne te repasse pas ce que tu as fait ou pas fait juste avant sa mort.

3) Confie-toi à quelqu'un de confiance.
* parle à un parent
* parle à des proches
* n'hésite pas à tenir un journal:
- Cite de bons souvenirs avec la personne
- Écris ce que tu aurais aimé dire à la personne
- Imagine que tu es une petite sœur ou un petit frère ou un enfant qui culpabilise
à propos du décès, écris ce que tu dirais à cette enfant pour le ou la rassurer
Astuce du cahier:
Cela permet de prendre du recul par rapport à tes sentiments éventuels de culpabilité.

4) Surtout continue à vivre.
C'est plus facile à dire qu'à faire, c'est vrai! Mais cela vaut vraiment le coup aussi absurde que cela puisse te paraître maintenant...

Le travail de deuil ne se fait pas en quelques jours mais Reaskme espère que les quelques conseils pourront t'aider. Bon courage à toi!

Sinon voici de quoi te changer les idées:
- trouve une passion
- joue en ligne
- regarde des dessins animés
- dès tu le sentiras, sors voir du monde!
C'est fini...
Qu'est ce qu'on dit?
De rien et si vous avez d'autres questions: Reaskme, Re ask me (redemande moi)